{"id":4168,"date":"2024-07-09T12:00:19","date_gmt":"2024-07-09T10:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/rainmakersociety.de\/?p=3900"},"modified":"2024-11-20T13:46:44","modified_gmt":"2024-11-20T12:46:44","slug":"mit-mehr-achtsamkeit-zu-mehr-umsatz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rainmakersociety.de\/de\/mit-mehr-achtsamkeit-zu-mehr-umsatz\/","title":{"rendered":"Mit mehr Achtsamkeit zu mehr Umsatz?"},"content":{"rendered":"

\u201eAchtsamkeit bedeutet, sich im aktuellen Augenblick der eigenen Gedanken, der k\u00f6rperlichen Verfassung und der Umgebung bewusst zu sein \u2013 neugierig, urteilsfrei und wohlwollend\u201c, schreibt Dr. Martina Weifenbach<\/u><\/a> in ihrem neu erschienen und von ihr herausgegebenen Buch \u201eErfolgsformel Achtsamkeit \u2013 bewusst f\u00fchren, nachhaltig gewinnen<\/u><\/a>\u201c.<\/p>\n

Seit Jahren besch\u00e4ftigt sie sich mit dem Thema Achtsamkeit und wie sich Achtsamkeitspraktiken positiv auf den Outcome in Teams bzw. in Unternehmen auswirken. Ihr Interesse kam schon fr\u00fch und aus der eigenen Erkenntnis heraus: \u201eDurch Yoga und Meditation bin ich selbst mehr zu mir gekommen. Ich war zufriedener und vor allem produktiver. Aus der Erfahrung heraus habe ich begonnen, mich mit der wissenschaftlichen Forschung dazu zu besch\u00e4ftigen\u201c, erz\u00e4hlt sie im Interview.<\/p>\n

Pflichtbewusstsein oder \u00dcbersch\u00e4tzung? Wieso glaubst Du, dass Mitarbeitende \u00fcber ihre Grenzen gehen?<\/i><\/b><\/p>\n

Das hat verschiedene Gr\u00fcnde. Zum einen sind wir durch die Art Schule und Systeme dazu erzogen worden, Leistungstr\u00e4gerInnen zu sein. Gleichzeitig haben wir aber nie die F\u00e4higkeit entwickelt, wahrzunehmen, was unser K\u00f6rper gerade braucht und wo unsere Grenzen sind. Wir k\u00f6nnen keine Grenzen setzen bzw. wir nehmen sie nicht richtig wahr.<\/p>\n

Aus neurobiologischer Sicht setzen der Pr\u00e4frontale Kortex, die Amygdala und unser Somatisches System Signale. Unser Somatisches System schickt dem Gehirn die Botschaft, dass jetzt eine Pause notwendig w\u00e4re, doch der Pr\u00e4frontale Kortex widersetzt sich: Das Ziel muss zuerst erreicht werden. Die Bereiche arbeiten nicht im Team.<\/p>\n

Wie k\u00f6nnen F\u00fchrungskr\u00e4fte f\u00fcr mehr Gesundheit und Achtsamkeit im Team bzw. im Unternehmen<\/i><\/b> sorgen?<\/i><\/b><\/p>\n

Achtsamkeitspraktiken helfen, mit dem Thema Stress umzugehen. 68\u00a0% der Mitarbeitenden sehen ihre F\u00fchrungskraft als 1. Ansprechpartner, wenn zu viel Druck empfunden wird. Die F\u00fchrungskraft muss dementsprechend vorleben, wie der achtsame Umgang gelebt werden kann. Das erm\u00f6glicht auch den Mitarbeitenden, diesen Weg zu gehen, denn zu 80\u00a0% lernen wir aus der Erfahrung, nur zu 20\u00a0% aus der Theorie. Wir m\u00fcssen es selbst leben, um es zu verstehen und zu verinnerlichen.<\/p>\n

Bei den Bereichen Achtsamkeit und Achtsamkeitspraktiken schauen wir auf 20 Jahre Forschung zur\u00fcck. Innerhalb von wenigen Minuten wird durch diese Praktiken unser Stresslevel gesenkt. Das wirkt schon in 2 Minuten oder auch weniger. Wenn der K\u00f6rper zu viele Stresshormone produziert, dann hat das Auswirkungen auf die Konzentration, Leistungsf\u00e4higkeit, Produktivit\u00e4t und die Gesundheit.<\/p>\n

Krankenfehlst\u00e4nde sind in den letzten Jahren um 30\u201340\u00a0% gestiegen (je nach Studie). Im Schnitt haben wir, je nach Statistik, 14,3\u201330,3 Fehltage im Jahr. In harten Fakten sind das extreme Kosten f\u00fcr die Arbeitgeber. Immer weiter, immer mehr Leistung ist bei diesen Daten \u00fcberhaupt nicht zielf\u00fchrend.<\/p>\n

Auch bedingt durch Themen wie Fachkr\u00e4ftemangel, Generationenwechsel und Personalabbau \u2013 weniger Menschen m\u00fcssen mehr leisten \u2013 erh\u00f6ht sich der Druck auf die wenigen Verbleibenden. Das sind Fakten.<\/p>\n

Was macht Achtsamkeit im Team?<\/i><\/b><\/p>\n

Achtsamkeit startet nicht im Team, sondern bei einem selbst. Wenn ich mit mir als Mensch verbunden bin, trainiere ich meine Wahrnehmung und meine Empathie mit mir selbst. Ist dieser \u201eMitgef\u00fchlmuskel\u201c trainiert, sch\u00e4rft das auch das Bewusstsein daf\u00fcr, wie es meinem Gegen\u00fcber geht, und beeinflusst, wie das Miteinander aussieht.<\/p>\n

Achtsamkeit hilft auch, mit Themen wie Fehlschl\u00e4ge, Unsicherheiten oder Risiken und Herausforderungen umzugehen. Um solche Themen anzusprechen, braucht es Vertrauen. Mit den Achtsamkeitspraktiken wird gezielt Mitgef\u00fchl ge\u00fcbt. Das st\u00e4rkt Areale im Gehirn, die helfen, in Verbindung mit uns und anderen zu treten. Um \u00dcbungen wie Momente der Dankbarkeit oder aktives Zuh\u00f6ren gut umzusetzen, braucht es eine sehr gute Anmoderation der F\u00fchrungskr\u00e4fte. So kann der sichere Rahmen geschaffen werden, um sich zu \u00f6ffnen.<\/p>\n

Wie korreliert der Output der einzelnen Teams mit der Achtsamkeit im Team?<\/i><\/b><\/p>\n

Vor kurzem habe ich ein Team begleitet, das unter starkem Stress und Druck gearbeitet hat. Mit den Praktiken haben wir es geschafft, das Mindset zu ver\u00e4ndern. Vom Team kam die R\u00fcckmeldung, dass sie bessere Entscheidungen treffen konnten als in einem anderen Kontext, dass die Kommunikation unter Druck besser geworden sei und nicht nur Reaktion stattgefunden h\u00e4tte, sondern auch Raum daf\u00fcr war, wie reagiert werden sollte.<\/p>\n

Achtsamkeitspraktiken im Team helfen, Folgendes zu beeinflussen:<\/p>\n